女性体寒是什么原因，如何有效调理体寒

　　你有被体寒缠身吗?你是否感觉自己老是很疲劳;是否感觉明明热得要死但还是很怕冷;你是否感觉月经总是出现异常呢?这其实是体寒在作祟哦。女人体寒一般都会出现这些症状，那你知道女人体寒是什么原因吗?面对体寒应该怎么有效的去调理好呢?

　　女人体寒是具体原因

　　第一，跟熬夜有关

　　从中医的角度来说，十一点正好是阴阳交换的时候，因此在睡眠中可以顺利的转化，要是说此时还在熬夜那就会导致阳气受损，经常这样就会变成阴盛阳衰。

　　第二，跟穿衣服有关

　　对于爱美的妹子来说短裙秀大腿，肚脐装秀小蛮腰是正常的打扮。不过你知道吗?其实不管是腹部还是腿部等部位都是极容易着凉的，常期将这些部位处于裸露的状态时，不受寒是不可能的。

　　第三，跟吃有关系

　　女人体寒的原因跟饮食也有关系，夏季多数的妹子都是喜欢吃冰吃雪糕等冷饮，就这样吃着吃着体寒就养成了。

　　第四，跟运动有关系

　　你现在的运动量是多少呢?估计多数妹子都是可以忽略不计了。因为出门的时候是汽车代步，上楼的时候是电梯代步，而且上班一坐就是一整天，这就会造成了寒气从体内滋生。

　　女人如何有效的调养体寒

　　第一，养好脾胃

　　其实想要调理好体寒现象，那么脾胃的调理很重要哦。只有它好了，那么我们就可以通过饮食将寒气慢慢的消除出去。所以在饮食上尽量多吃一些可以养脾胃的食材，比如说南瓜或者是山药等等。

　　第二，泡澡调理

　　其实现在已经是头伏天气了，这个时候阳气开始处于顶峰的时间段，因此朋友们可以通过泡澡的方式来驱寒哦，尤其是利用一些中药泡澡，调理体寒的效果是非常好的。

　　第三，多运动运动

　　女人缺乏运动也是造成体寒的原因，因此要调理就要多去运动了，运动是提升阳气的好方式，因此平时多打打球或者是跑跑步做做瑜伽等等。